Ptitchef

Blancs de poulet au vinaigre balsamique

Plat
4 parts
10 min
28 min
facile
357 Kcal
Voici une petite recette de blancs de poulet, rapide et réellement délicieuse !

Ingrédients

Nombre de parts: 4
800 g de blancs de poulet


2 cuillères à soupe de moutarde

7 cl de concentré de tomates (une petite boîte)

7 cl d'eau

4 à 5 cuillères à soupe de crème fraîche

sel

Préparation

  • Dans un petit saladier, mélangez la moutarde, le vinaigre balsamique, le concentré de tomate, l'eau et la crème fraîche. Salez et poivrez.
  • Coupez les escalopes de poulet en gros dés, salez, poivrez, disposez-les dans un récipient allant au four micro-ondes et arrosez-les de la préparation précédente. Mélangez-bien le tout.
  • Mettez au four micro-ondes à 750 w pendant 14 minutes, puis laissez reposer 7 minutes et mettez à nouveau 14 minutes à 750 w.
" "Les Gourmandises de Sylvie"

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (297g)
Calories: 357Kcal
  • Glucides: 5.5g
  • Lipides: 12.1g
  • Gras sat.: 5.8g
  • Protéines: 54.8g
  • Fibres: 1.3g
  • Sucre: 5.4g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 8
Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Photos

Blancs de Poulet au Vinaigre Balsamique, photo 1Blancs de Poulet au Vinaigre Balsamique, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

MeursaultBourgogne, Blanc
Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge



Commentaires des membres:

10/12/2011

Bizarre comme recette!!!

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:

Vous allez aimer

Recette Blancs de poulet au beurre de sauge
Blancs de poulet au beurre de sauge
4 parts
35 min
facile
3.5 / 5
Recette Blancs de poulet au saint marcellin
Blancs de poulet au saint marcellin
4 parts
17 min
facile
4 / 5
Recette Blancs de poulet au confit d'échalotes
Blancs de poulet au confit d'échalotes
2 parts
30 min
facile
4.5 / 5
Recette Couscous marocain traditionnel au poulet
Couscous marocain traditionnel au poulet
6 parts
3h30m
facile
4.2 / 5
Recette Poulet au citron au four
Poulet au citron au four
4 parts
30 min
facile
3.8 / 5

Recettes

A lire également

Quel accompagnement pour du poulet ?Quel accompagnement pour du poulet ?Que faire avec des blancs d'oeufs ?Que faire avec des blancs d'oeufs ?Nos 20 meilleures recettes au pouletNos 20 meilleures recettes au pouletQue faire avec des restes de pouletQue faire avec des restes de poulet

Menu du jour

Recevoir le menu du jour:

Question du moment
Quel dessert choisissez-vous?
Votez