Ptitchef

Bo bun

Plat
1 parts
45 min
15 min
moyen
344 Kcal
Version express d'un bobun.

Ingrédients

Nombre de parts: 1
30g de vermicelles de riz

30g de germes de soja

2 feuilles de salade

quelques feuilles de menthe

Basilic thaï


5cl de sauce à nem

2 Nems

50g de Boeuf (aux oignons)

1 cas de Cacahuètes

Préparation

  • Faites tremper pendant 30 minutes ces vermicelles dans un grand saladier d'eau tiède. Dans un grand fait tout, porter à ébullition un grand volume d'eau. Plonger les vermicelles et faire cuire approximativement 15 minutes.

    Remuez de temps en temps. Gouter une vermicelle afin de savoir si les vermicelles sont cuites et si la fermeté vous convient. Une fois les vermicelles cuites, égoutter dans une grande passoire.

    Rincer à l'eau bien froide. Cela va permettre aux vermicelles de ne pas coller. Toujours sous l'eau froide, former des grappes de vermicelles de la taille d'une clémentine. Ca sera plus facile pour dresser après. Laisser égoutter les vermicelles mettre un filet d'huile par dessus. Réserver.
  • Laver la menthe, la basilic thai, la ciboulette, la salade et le soja.
    Effeuiller la menthe, et le basilic.

    Choisissez des pousses de soja bien blanches. Cela est source de fraicheur. Des pousses de soja qui datent un peu sont plus ternes plus jaunes.
  • Ciseler grossierement quelques feuilles de salades, de menthe et basilic.

    Dans un grand bol, mettre vos vermicelles d'un coté. Répartir la salade le soja la menthe et le basilic. Rajouter sur les vermicelles la ciboulette finement ciselée. Mettre par dessus, le boeuf à l'oignon, quelques nems et la sauce à nem et des cacahuètes concassés. Votre Bo Bun est prêt.
  • Dans cette version express, vous pouvez acheter chez un traiteur le boeuf à l'oignon et les nems. Les nems sont aussi disponibles sous forme congelée chez les épiceries telles que Tang Frère, Paris Store, Aurasie, France Asia...
    Quelques minutes à la friteuse et les nem seront prêts. Vous verrez que cette version express prend déjà pas mal de temps à préparer.
Conservation au réfrigérateurConservation au réfrigérateur
leyinLeyin

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 245g
Calories: 344Kcal
  • Glucides: 32.8g
  • Lipides: 9.8g
  • Gras sat.: 2g
  • Protéines: 29g
  • Fibres: 2.9g
  • Sucre: 7.7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)



Commentaires des membres:

annie_d2016_1, 09/07/2017

Dsl mais cuire les pâtes 15 mn après les avoir fait tremper 30 mn dans l'eau tiède ?

(0) (0) Signaler
simaggi
simaggi, 15/05/2014

Appétissant et coloré.

(0) (0) Signaler

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