Ptitchef

Salade de HaddOck et Grenade à la Menthe

Entrée
4 parts
15 min
5 min
moyen
200 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Dans un casserole d'eau chaude non salée, pocher le poisson 5 minutes avec sa peau.
  • Retirer ensuite la peau du poisson, les arêtes et effeuiller les filets délicatement en petits morceaux. Laver la salade et l'essorer. Faire de même pour la menthe.
  • Couper la grenade en 4 et retirer les graines avec une fourchette.Sauce vinaigrette. Dans un bol, mélanger l'huile d'olive, le jus d'orange et le vinaigre balsamique. Poivrer et rectifier l'assaisonnement si besoin.
  • Dans des assiettes, dresser les feuilles de salade, le haddock, les graines de grenade et la menthe ciselée. Servir avec la vinaigrette.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (242g)
Calories: 200Kcal
  • Glucides: 6.9g
  • Lipides: 9g
  • Gras sat.: 2.4g
  • Protéines: 20.6g
  • Fibres: 2.8g
  • Sucre: 6.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Photos

Salade de HaddOck et Grenade à la Menthe
Salade de HaddOck et Grenade à la Menthe - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côte-du-rhône blanc Vallée du Rhône, Blanc
Muscadet Sèvre-et-Maine Centre - Val de Loire, Blanc
Alsace Sylvaner Alsace, Blanc

Questions:






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