Ptitchef

SALADE TIEDE DE LENTILLES AU HADDOCK

Encore du régal.

Plat
2 parts
5 min
21 min
facile
186 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 1.51 (0.75€/part)

Préparation

  • Faire cuire les lentilles dans de l'eau bouillante pendant 20 minutes.
  • Faire pocher 1 minute le haddock dans du lait bouillant.
  • Pelez l'échalotte et la hachez finement.
  • Ajoutez les lentilles égoutées.
  • Assaisonnez avec le vinaigre balsamique, l'huile d'olive, le sel et le poivre. Effeuillez le haddock et l'ajoutez aux lentilles.
  • Servir tiède.

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (151g)
Calories: 186Kcal
  • Glucides: 13.9g
  • Lipides: 7g
  • Gras sat.: 1.2g
  • Protéines: 14.6g
  • Fibres: 3.9g
  • Sucre: 1.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Photos

SALADE TIEDE DE LENTILLES AU HADDOCK
SALADE TIEDE DE LENTILLES AU HADDOCK - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côte-du-rhône blanc Vallée du Rhône, Blanc
Vacqueyras rouge Vallée du Rhône, Rouge
Arbois rouge Jura, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

20/02/2014

Recette facile original et très gouteuse

(0) (0) Signaler
01/03/2013

Facile et tres bon

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

9 raisons indiscutables qui prouvent que les lentilles sont géniales 9 raisons indiscutables qui prouvent que les lentilles sont géniales Emportez ces recettes avec vous sur la route des vacances ! Emportez ces recettes avec vous sur la route des vacances ! Les 12 aliments qu'on achète chaque semaine durant nos courses! Les 12 aliments qu'on achète chaque semaine durant nos courses!

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quelle est votre sauce préférée pour accompagner les pâtes ?
Votez