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Boulgour au surimi

Plat
1 parts
8 min
12 min
facile
315 Kcal
Une recette qui a surtout le mérite d'être rapide et pas mauvaise. Elle manque, à mon avis, de légumes mais il suffit d'en ajouter en entrée ou en accompagnement! Pratique quand on est pressé, peu coûteux et permet de varier son alimentation!

Ingrédients

1

Préparation

  • Faire cuire le boulgour dans de l'eau bouillante pendant 10 min puis l'égoutter.
  • Découper en rondelles le surimi, ajouter la crème, le persil, le sel et le poivre.
  • Faire chauffer 2 minutes puis servir.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (180g)
Calories: 315Kcal
  • Glucides: 34.8g
  • Lipides: 14.4g
  • Gras sat.: 9.2g
  • Protéines: 9.9g
  • Fibres: 2g
  • Sucre: 2g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 11
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Questions:






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