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Recette de boulghour
Boulgour au surimi
Boulgour au surimi
Une recette qui a surtout le mérite d'être rapide et pas mauvaise. Elle manque, à mon avis, de légumes mais il suffit d'en ajouter en entrée ou en accompagnement! Pratique quand on est pressé, peu coûteux et permet de varier son alimentation!
Préparation
Faire cuire le boulgour dans de l'eau bouillante pendant 10 min puis l'égoutter.
Découper en rondelles le surimi, ajouter la crème, le persil, le sel et le poivre.
Faire chauffer 2 minutes puis servir.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition: Information nutritionnelle pour 1 portion (180g)
Calories: 315Kcal
Glucides: 34.8g
Lipides: 14.4g
Gras sat.: 9.2g
Protéines: 9.9g
Fibres: 2g
Sucre: 2g
ProPoints: 8
SmartPoints:
11
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions:
Poser une question à l'auteur
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