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Oeuf cocotte au surimi

Plat
1 parts
5 min
20 min
facile
165 Kcal
Un plat rapide et délicieux et léger.

Ingrédients

Nombre de parts: 1

2 cuillères à soupe de surimi rappé

1 cuillère à soupe de pulpe de tomate

1 cuillère à soupe de persil

1 cuillère à soupe de crème liquide

sel

Préparation

  • Etape 1 - OEUF COCOTTE AU SURIMI
    Dans une petite cocotte ,versez la pulpe de tomate puis le surimi.
  • Saupoudrez de persil et de la crème sel et poivre.
  • Etape 3 - OEUF COCOTTE AU SURIMI
    Creusez une petite cavité au milieu de la cocotte et y casser l'oeuf.Salez et poivrez.
  • Etape 4 - OEUF COCOTTE AU SURIMI
    Mettre au four préchauffé à 180° pendant 20 minutes.
  • Surveillez la cuisson pour que le blanc de l'oeuf soit cuit et le jaune coulant.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (129g)
Calories: 165Kcal
  • Glucides: 6.1g
  • Lipides: 10.9g
  • Gras sat.: 4.9g
  • Protéines: 9.9g
  • Fibres: 1.4g
  • Sucre: 2.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Champagne BlancChampagne, Blanc
Côtes de Provence blancProvence, Blanc
Alsace RieslingAlsace, Blanc

Questions:






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