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CHAKCHOUKA AUX OEUFS

Plat
2 parts
12 min
19 min
facile
1429 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 9.99 (4.99€/part)

Préparation

  • Préchauffez le four à 170°.
  • Dans une poêle faire chauffer un peu d'huile et ajoutez l'oignon émincé et l'ail pressé.
  • Faire revenir 2 minutes en remuant.
  • Ajoutez dans la poêle,les tomates et les laisser cuire 3 minutes, ajoutez alors les poivrons coupés en lanières.
  • Salez et poivrez et laissez mijoter 15 minutes.
  • Dans des petites cocottes individuelles, répartir les légumes mijotés et creusez un petit puits pour mettre l’œuf.
  • Cassez un œuf dans chaque cocotte.
  • Mettre au four 10 minutes.
  • Le jaune est liquide et le blanc cuit à point.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 1429Kcal
  • Glucides: 9.6g
  • Lipides: 72.5g
  • Gras sat.: 18.7g
  • Protéines: 181.1g
  • Fibres: 3.5g
  • Sucre: 8.2g
  • ProPoints: 36
  • SmartPoints: 32
Information nutritionnelle pour 1 portion (835g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Chakchouka facile


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Côtes de Provence blanc Provence, Blanc
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