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CHAUSSON AU THON

Plat
4 parts
12 min
15 min
facile
361 Kcal
CHAUSSON AU THON
  • (2.5/5 - 2 votes)
  • 1
  • 9
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Ingrédients

4
Coût estimé: 3.25€ (0.81€/part)

Préparation

  • Faire chauffer une cuillère à soupe d'huile dans une poêle.
  • Faire cuire l'oignon émincé,ajoutez le coulis et les épinards.
  • Saupoudrez de curry et mélangez sur feu doux pendant 2 minutes.
  • Ajoutez alors le thon égoutté, sel, poivre et laissez mijoter encore 2 minutes en remuant régulièrement.
  • Mettre la pâte feuilletée sur les moules et déposer une cuillère et demie de préparation au thon au centre.
  • Avec un pinceau mettre un peu de lait pour souder les bords.
  • Mettre un peu de lait sur chaque chausson.
  • Enfournez pour 15 minutes à 180°.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 361Kcal
  • Glucides: 24.2g
  • Lipides: 25.2g
  • Gras sat.: 14.4g
  • Protéines: 8.3g
  • Fibres: 2.3g
  • Sucre: 2.7g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (100g)
Sans fruit à coque

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Questions:




Commentaires des membres:

15/02/2013

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