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Carrés Feuilletés au Thon

Apéritif
4 parts
12 min
20 min
facile
411 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
Une pâte feuilletée carrée

coulis de tomate

1 petite courgette

une boite de thon

Fromage fondant

3 feuilles de basilic

Huile d'olive

Sel

Poivre

Un peu d'eau pour humecter les bords de la pâte

Préparation

  • Préchauffez votre four à 180°.
  • Coupez votre pâte feuilletée en quatre carrés à l'aide d'un couteau ou d'une roulette à pizza.
  • Disposez chaque carré sur du papier sulfurisé et réservez au réfrigérateur le temps que vous prépariez le reste de vos ingrédients.
  • Coupez votre fromage en petits cubes.
  • Pelez et coupez votre courgette en petits cubes.
  • Sortez vos carrés feuilletés du réfrigérateur. Disposez-les sur la plaque du four.
  • Mettez au centre de chacun d'entre eux un peu de chaque ingrédient préparé ci-dessus, rajouter des dés de tomate fraîche.
  • Salez, poivrez et ciselez vos feuilles de basilic lavées et essuyées, sur le dessus.
  • Enfin, versez un tout petit filet d'huile d'olive sur le dessus.
  • Les dorer au jaune d’œuf avec un pinceau.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 188g
Calories: 411Kcal
  • Glucides: 25.6g
  • Lipides: 27.9g
  • Gras sat.: 15.6g
  • Protéines: 13.5g
  • Fibres: 2.5g
  • Sucre: 2.2g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 16

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

MeursaultBourgogne, Blanc
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge
TavelVallée du Rhone, Rosé





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