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Feuilleté de légumes (pâte filo) (strudel)

Entrée
4 parts
20 min
20 min
facile
273 Kcal
Un plat rapide plein de couleurs et de saveurs ou comment sublimer vos repas en famille.

Ingrédients

Nombre de parts: 4





6 feuilles de pâte à filo

huile d'olive et/ou beurre

graines de sésame

fromage râpé

Préparation

  • Faire revenir les légumes dans une poêle avec de l'huile d'olive. Quand ils sont cuits, mélanger avec le thon et le fromage râpé et réserver.
  • Enduire une feuille de pâte filo de matière grasse (huile d'olive) à l'aide d'un pinceau. Poser une 2ème feuille sur la première et l'enduire également de matière grasse.
  • Répéter l'opération avec les 4 autres feuilles.
  • Mettre la farce aux légumes au centre du rectangle.
  • Replier les bords vers le centre et rouler délicatement.
  • Beurrer l'extérieur (ou huiler) parsemer de graines de sésames et enfourner jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
L la cuisine facile de mymy

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (223g)
Calories: 273Kcal
  • Glucides: 29g
  • Lipides: 10.5g
  • Gras sat.: 3.6g
  • Protéines: 13.4g
  • Fibres: 3.8g
  • Sucre: 3.9g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf

Photos

Feuilleté de légumes (pâte filo) (strudel), photo 1
Feuilleté de légumes (pâte filo) (strudel), photo 2
Feuilleté de légumes (pâte filo) (strudel), photo 3
Feuilleté de légumes (pâte filo) (strudel), photo 4




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