* pastilla aux légumes & aux fruits mer *

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* Pastilla aux légumes & aux fruits mer *
Entrée
facile
20 min
664 Kcal

Une délicieuse entrée pas comme les autres.

Ingrédients

2

Préparation

Préparation15 min
Cuisson5 min
  • Mettre la feuille de brick a plat, mettre une petite poignée de chaque ingrédient puis avec un peu d'huile fermer la mini pastilla en racordant chaque rebord.
  • Pour le thon, le mélanger dans un saladier avec les vermicelles safranées + les moules + crevettes + champignons.
  • Avant d'enfourner badigeonner les minis pastilla de jaune d’œuf pour qu'elles soient bien colorées.
  • Huilez un plat allant au four pour ne pas que les pastillas ne collent et laisser au four jusqu’à ce qu'elles obtiennent la couleur voulue.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 663Kcal
  • Glucides: 67.3g
  • Lipides: 12.7g
  • Gras sat.: 3.3g
  • Protéines: 59.7g
  • Fibres: 17.1g
  • Sucre: 18.3g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (1225g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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