Chuchili

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Chuchili
Plat
facile
2 h 10 m
530 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 4.44 (2.22€/part)

Préparation

Préparation10 min
Cuisson2 heures
  • La veille, faire tremper les haricots rouges dans l'eau froide.
  • Le lendemain, changer l'eau et faire cuire les haricots une heure dans une eau additionnée d'une pincée de bicarbonate de soude.
  • Faire cuire les haricots verts à la vapeur.
  • Faire revenir la viande émiettée.
  • Ajouter les oignons, les poivrons et les haricots verts.
    Continuer de faire revenir.
  • Ajouter les tomates concassées, les haricots rouges et la sauce chili.
  • Laisser mijoter à feu doux pendant 20 minutes.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 530Kcal
  • Glucides: 55.6g
  • Lipides: 15g
  • Gras sat.: 6.1g
  • Protéines: 34.8g
  • Fibres: 16.1g
  • Sucre: 29.9g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (566g)
Sans gluten
Sans oeuf
Sans fruit à coque
L la cuisine de choupinette choupie

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