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CHILI CON CARNE...au CACAO !

Plat
4 parts
15 min
20 min
facile
468 Kcal
Un plat complet qui ne demande pas beaucoup de temps! Très savoureux. Bon appétit!

Ingrédients

4

Matériel

Préparation

  • Disposez les haricots rouges dans un saladier rempli d'eau froide.
    Laissez gonfler toute une nuit puis égouttez.
  • Faites légèrement blondir les oignons hachés dans l'huile d'olive chaude.
  • Ajoutez l'ail haché, les épices et le cacao. Bien mélangez.
  • Ajoutez la viande hachée.
    Faites dorer en remuant fréquemment afin que la viande ne forme pas de paquets. Salez.
  • Ajoutez les tomates concassées et les haricots.
    Faites réduire à feu doux jusqu'à l'obtention d'une préparation homogène, épaisse et bien liée.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (400g)
Calories: 468Kcal
  • Glucides: 36.3g
  • Lipides: 15.1g
  • Gras sat.: 6.2g
  • Protéines: 37.5g
  • Fibres: 15.9g
  • Sucre: 10g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 13
Sans gluten Sans gluten
Sans lactose Sans lactose
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Questions:






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