Comment faire du seitan?
votez maintenant
Ingrédients
4
Coût estimé: 1.31Euros€ (0.33€/part)
Préparation
Préparation10 min
Cuisson25 min
- Dans un saladier, mélanger la farine de gluten, le paprika, le piment doux, le safran et le sel Herbamare.
- Puis, incorporer d’un seul coup l’eau et la sauce Shoyu et malaxer de suite jusqu'à obtention d’une boule.
- Faire bouillir 2 litres d’eau dans une casserole avec le cube de bouillon de légumes, ajouter un par un les tranches de seitan et laisser mijoter sur feu doux 20 à 25 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 185Kcal
- Glucides: 35.9g
- Lipides: 0.7g
- Gras sat.: 0.1g
- Protéines: 6.9g
- Fibres: 2.8g
- Sucre: 1.9g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (140g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
Commentaires
Notez cette recette:
Il n'y a aucun commentaire!
Notez cette recette