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Courgettes rondes farcies

Plat
4 parts
15 min
50 min
facile
284 Kcal
Recette simple et efficace pour un plat complet

Ingrédients

Nombre de parts: 4
4 courgettes rondes

250 g de chair à saucisse


2 C à S de chapelure

sel

Préparation

  • Commencez par bien lavez les courgettes. Épluchez 1 bande sur 2 puis coupez le chapeau.
  • Faites cuire les courgettes et leur chapeaux à la vapeur (pour moi c'est thermomix : 20 min/varoma/vitesse 1.5 en les mettant sur la partie coupée)
  • Évidez les courgettes,sans abîmer les parois, et mettez la chair dans un saladier.
  • Ajoutez la chair à saucisse émiettée, l'oeuf, la chapelure, le sel et le poivre. mélangez bien le tout.
  • Remplir chaque courgette de cette préparation et la recouvrir de son chapeau.
  • Disposez dans un plat allant au four.

    Préchauffez le four à 210°C et enfournez pour 30 min.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 334g
Calories: 284Kcal
  • Glucides: 9.8g
  • Lipides: 18.7g
  • Gras sat.: 6.5g
  • Protéines: 16.5g
  • Fibres: 4.2g
  • Sucre: 4.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Questions:

Courgettes rondes farcies... je cherche le video de cette recette.Thanks

Réponse:

Bonjour, ma recette n'est pas en vidéo, mais d'autres peut-être




Commentaires des membres:

lakafrine, 02/08/2018

Moi je les cuits directement sans précuisson 35 minutes,si elles restent un peu fermes je préfère ,sinon je les précuits 5/6 minutes au micro-ondes.Je rajoute toujours à ma farce 1 steak haché maigre à 5 ou 12 pour 100 MG.et beaucoup d'herbes persil plat , oignons nouveaux ail et un peu de cumin.

J'ai cuisiné cette recette (3) (2) Signaler
nahomie, 02/08/2018

SUPER RECETTE

J'ai cuisiné cette recette (1) (1) Signaler
elinaott, 17/08/2017

C'est bon

J'ai cuisiné cette recette (2) (0) Signaler
01/09/2016

Super bien expliqué..

J'ai cuisiné cette recette (0) (3) Signaler
Lebop, 20/09/2019

BON

(0) (0) Signaler
18/08/2017

Je vais le faire de toute façon j'adore et je cuisine vos recette merci

(1) (2) Signaler
gaston_v2014
gaston_v2014, 31/08/2016

Hummmm !!!

(0) (4) Signaler
31/08/2016

Pas de chair à saucisse pour moi ;un fond de jambon plus moelleux

(3) (2) Signaler

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