Notifications: Recherche avancée

Courgettes rondes farcies

(3.55/5 - 20 votes)
5 commentaires

Recette simple et efficace pour un plat complet

Ingrédients

4 courgettes rondes
250 g de chair à saucisse
1 oeuf
2 C à S de chapelure
sel
poivre

Préparation

Etape 1

Commencez par bien lavez les courgettes. Épluchez 1 bande sur 2 puis coupez le chapeau.

Etape 2

Faites cuire les courgettes et leur chapeaux à la vapeur (pour moi c'est thermomix : 20 min/varoma/vitesse 1.5 en les mettant sur la partie coupée)

Etape 3

Évidez les courgettes,sans abîmer les parois, et mettez la chair dans un saladier.

Etape 4

Ajoutez la chair à saucisse émiettée, l'oeuf, la chapelure, le sel et le poivre. mélangez bien le tout.

Etape 5

Remplir chaque courgette de cette préparation et la recouvrir de son chapeau.

Etape 6

Disposez dans un plat allant au four.

Préchauffez le four à 210°C et enfournez pour 30 min.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

284Kcal14%

Calories

9.8g3%

Glucides

18.7g29%

Lipides

6.5g33%

Gras sat.

16.5g33%

Protéines

4.2g17%

Fibres

4.3g5%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 334g
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté

Questions:








Notez cette recette:

Commentaires des membres:

18/08/2017

Je vais le faire de toute façon j'adore et je cuisine vos recette merci

(0) (0) Abuse
31/08/2016

Pas de chair à saucisse pour moi ;un fond de jambon plus moelleux

(0) (1) Abuse
01/09/2016

Super bien expliqué..

J'ai cuisiné cette recette
(0) (1) Abuse
gaston_v2014
gaston_v2014, 31/08/2016

Hummmm !!!

(0) (1) Abuse
elinaott, 17/08/2017

C'est bon

J'ai cuisiné cette recette
(1) (0) Abuse

Vidéo associée



Recette similaires


Recettes

Articles connexes

Les crêpes de la Chandeleur : de belles rondes !Les crêpes de la Chandeleur : de belles rondes !10 infos à connaître sur les courgettes !10 infos à connaître sur les courgettes !

Question du moment
Que pensez-vous des photos qui accompagnent les étapes de nos recettes ?
Votez
(c) Madeinwork | Mentions légales