Croustilles de pomme de terre et courgettes

Name: Croustilles de pomme de terre et courgettes
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4 parts
Cuisine: fr
Ingredients: 4 pommes de terre; 2 courgettes; 2 oeufs; 2 C à S de fécule de mais (maïzena); 1 oignon; persil; sel; poivre

Plat

4 parts

10 min

15 min

facile

210 Kcal

Croustilles de pomme de terre et courgettes

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Trop bon !

Ingrédients

Nombre de parts: 4

4 pommes de terre

2 courgettes

2 oeufs

2 C à S de fécule de mais (maïzena)

1 oignon

persil

sel

poivre

Préparation

Laver les pommes de terre et les courgettes. les éplucher et les râper à la grosse grille.

Émincer l'oignon.
Dans un saladier, mélanger les légumes râpés, les oeufs battus, l'oignon, la fécule de mais, le sel, le poivre et le persil ciselé.

Former 10 croustilles dans une poêle huilée à l'aide d'un emporte pièce. Faites cuire 10 à 15min , jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

Servez tant que c'est chaud

CCoocooningcook

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Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 316g

Calories: 210Kcal

Glucides: 35.4g
Lipides: 3.3g
Gras sat.: 0.9g
Protéines: 7.4g
Fibres: 4.5g
Sucre: 5.2g
ProPoints: 5
SmartPoints: 7

Sans gluten

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac douxSud-Ouest, Blanc

Saumur blancCentre - Val de loire, Blanc

Moulin-a-ventBeaujolais, Rouge

Questions:

Ne peut-on faire cuire cela au four pour éviter une trop grande quantité d'huile ? A la poêle, il faut obligatoirement mettre beaucoup d'huile afin que cela cuise...

Réponse:

A vous de tester et de faire un retour sur la cuisson

Bonjour, Quel est le poids d'une part ? Merci Danielle

Réponse:

Tout dépend du gourmand qui mange la part ... se sont de bonnes portions généralement mais je ne saurais donner le poids la mainteannt

Vidéo associée

Soupe feuilletée poireau pomme de terre

Commentaires des membres (57):

28/02/2016

Super

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20/08/2015

J'ai fait cette recette. J'ai ajouté un peu d'ail. SUPER BON !
Intéressant pour les pro points pour celles qui font W. WATCHER. Je fais suivre aux copines. MERCI.

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08/07/2015

Bonjour c vrai que c excellent et une façon de faire mangez es légumes aux enfants fantastique petite astuce plutôt que de faire des part individuelle g mis le tout dans un plat et je l'ai enfourné avec un peu de fromage râpé un délice!!

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01/07/2016

Très simple et une autre façon d 'utiliser des courgettes qui plaira aux enfants

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bbty, 01/04/2016

J'adore

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annywa, 14/08/2015

Bon repas qui me rappel mon enfance .Accompagnés d'une bonne salade du potager !!! = super repas merci

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13/07/2015

Très bonne recette, mais il faut prendre des p d t à purée autremment , il faut plus que 15mn de cuisson, mais simple rapide et allégées grace aux courgettes merci

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diamant6442, 21/08/2014

Très bon...j'ai juste ajouté du piment ail et tout dans 1 plat à gratin...délicieux.
merci à vous.diamant6442

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ndv2010, 04/03/2014

Une merveille , merci

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laaudegourmande, 03/03/2014

Avec une salade de tomate c un délice

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