Ptitchef

CRUMBLE DE THON DANS SA BOITE

Plat
2 parts
10 min
10 min
facile
1153 Kcal

Ingrédients

2

Ingrédients pour 2 personnes:

Préparation

  • Allumez le four à 180° (th. 6). Egouttez le thon (gardez l'huile) et émiettez-le.
    Rincez les tomates cerises et égouttez les tomates confites ; hachez-les grossièrement. Coupez les olives en copeaux en retirant le noyau.
    Mélangez le thon, les tomates et les olives, le persil. Salez et poivrez légèrement. Répartissez ce mélange dans les boîtes réservées. Arrosez d'huile d'olive ou d'huile de la boite réservée et parsemez de chapelure.
    Glissez les boîtes au four et laissez cuire de 8 à 10 mn, jusqu’à ce que le crumble soit blond. Servez chaud ou tiède avec une salade et du riz.


    Petit conseil de caro:

    A faire aussi avec des maquereaux en boite à l'huile d'olive.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (473g)
Calories: 1153Kcal
  • Glucides: 12.4g
  • Lipides: 74.5g
  • Gras sat.: 25.8g
  • Protéines: 106.1g
  • Fibres: 4.2g
  • Sucre: 1.4g
  • ProPoints: 30
  • SmartPoints: 32
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Tavel Vallée du Rhône, Rosé

Questions:






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