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Recettes au four
Dorade au four
Courgettes au four
Dorade grise au four
Dorade grise au four
Plat
1
parts
5 min
20 min
facile
390 Kcal
(3.8/5 - 4 votes)
1
10
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Ingrédients
1
Une belle
dorade
grise
Une
tomate
Une
courgette
Un demi
oignon
jaune
Court bouillon au vin blanc et au citron
Préparation
Disposer le poisson sur un lit de petits légumes émincés et recouvrir de liquide (le court bouillon).
Enfourner 20 minutes à 200°C.
On l'a mangé avec un reste de fromage à tartiner aux poivrons et piment d'espelette.
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D
Dans la cuisine de Moe
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (640g)
Calories:
390Kcal
Glucides:
11.2g
Lipides:
10.9g
Gras sat.:
3.1g
Protéines:
43.5g
Fibres:
5g
Sucre:
7g
ProPoints:
8
SmartPoints:
9
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
Accord vin : Que boire avec ?
Crozes Hermitage blanc
Vallée du Rhone, Blanc
Chablis
Bourgogne, Blanc
Pessac Léognan blanc
Bordeaux, Blanc
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Commentaires des membres:
M
M2249
,
07/10/2018
Très bonne recette, mettre un peu plus d epices pour relever le côté un peu fade des courgettes.
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Commentaires des membres:
Très bonne recette, mettre un peu plus d epices pour relever le côté un peu fade des courgettes.