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Dukan - Phase I - Jour 3

Plat
2 parts
10 min
20 min
facile
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Ingrédients

2

Préparation

  • Mélangez dans un bol le fromage blanc et la ciboulette et assaisonnez avec très peu de pâte Wasabi.
  • Versez les chairs d'écrevisses dans un autre bol pour les mélanger avec un petit trait de citron. Présentez les 2 ingrédients sur une assiette et dégustez très frais.
  • Mélangez la viande avec les épices et façonnez des petits steak hachés. Cuisson à votre goût. Préparez la sauce au mixer et dressez sur votre assiette.

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Soupe froide de concombre et menthe


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Commentaires des membres:

Lia, 12/02/2020

Ça a l'air super bon ! Mais dans la phase 1 pas de pain faut respecter les règles du régimes sinon !! votre corps vous le fera payer!

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