Ptitchef

Emincés de poulet au miel et paprika

Plat
2 parts
10 min
10 min
facile
337 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
2 blancs de poulet

1 cuillère à café de miel

1 cuillère à soupe de vinaigre de vin

3 cuillères à soupe d'huile

3 cuillères à café de paprika

Préparation

  • Emincez vos blancs de poulet en petits morceaux. Préparez votre marinade en mélangeant le miel, le vinaigre, le paprika et l'huile.
  • Plongez les morceaux de poulet dedans, bien mélanger.
  • Pour une version express laissez mariner seulement 10 minutes sinon vous pouvez laisser mariner au moins deux heures.
  • Faire chauffer une sauteuse a feu vif et y disposer les morceaux de poulet et la marinade. Laissez caraméliser et continuer la cuisson a feu doux.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 138g
Calories: 337Kcal
  • Glucides: 3.5g
  • Lipides: 23g
  • Gras sat.: 3.1g
  • Protéines: 27.3g
  • Fibres: 2.6g
  • Sucre: 3.1g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9

Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

MinervoisLanguedoc-Roussillon, Rouge
Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge



Commentaires des membres:

15/03/2013

Une recette super bonne!!!

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