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Recette aux oignons
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Recette d'oignon et tomates
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Filet de carrelet sur lit de tomates oignons
Filet de carrelet sur lit de tomates oignons
Encore un plat tout simple, mais tellement bon pour l'été !!C'est un poisson à chair fine, très tendre et facile à digérer !!
Ingrédients
4
Coût estimé: 8.75Euros€ (2.19€/part)
Préparation
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Couper les tomates en fines rondelles, ainsi que les oignons, les disposer dans le fond d'un plat allant au four.
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Y disposer par dessus les filets de carrelet. Saler, poivrer.
Saupoudrer d'aneth.
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Mettre un filet d'huile d'olive.
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Reste plus qu'à attendre 20/25 minutes à 180° et à déguster.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (208g)
Calories: 190Kcal
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Glucides: 4.3g
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Lipides: 9.6g
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Gras sat.: 2.5g
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Protéines: 20.5g
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Fibres: 2g
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Sucre: 3.4g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
5
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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Commentaires des membres:
Suculent
Recette très sympa à faire et résultat très bon, même pour les enfants.
Super : ) pluto simple et bon