Ptitchef

Filet mignon caramélisé à la pomme

Plat
4 parts
10 min
45 min
facile
403 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 9.87 (2.47€/part)

Préparation

  • Peler l'ail et le découper en tranches très fines.
  • Peler les pommes et enlever le milieu.
  • Faire chauffer un peu d'huile puis y faire revenir le filet mignon sur toutes ses faces. Retirer la viande.
  • Dans la même sauteuse ajouter l'ail, les graines de coriandre, le gingembre et le piment.
  • Laisser quelques instants sur feu vif puis ajouter le vinaigre, le jus de pommes et la sauce soja. Porter à ébullition puis ajouter la viande
  • Couvrir et laisser cuire 30 minutes en tournant régulièrement la viande
  • Pendant ce temps cuire les pommes au four avec un peu de miel dans chacune environ 20 à 25 minutes à 180°.

U une citrouille dans ma cuillère

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (335g)
Calories: 403Kcal
  • Glucides: 28.8g
  • Lipides: 14.6g
  • Gras sat.: 2.8g
  • Protéines: 35.9g
  • Fibres: 3.9g
  • Sucre: 25.4g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 13
Sans gluten Sans gluten
Sans lactose Sans lactose
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Bandol blanc Provence, Blanc
Gaillac doux Sud-Ouest, Blanc
Graves rouge Bordeaux, Rouge





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