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Frites de patates douces

Plat
4 parts
10 min
30 min
facile
239 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4

Pour 4 personnes:

* 5 grosses patates douce

* 2 cs d'huile d'olive

* thym frais

* sel et poivre

* 1 cc de 4 épices

Préparation

  • Préchauffer le four à 250°c.

    Pelez la patate douce ou pas? (facultatif)

    Couper la patate douce en longs et larges bâtonnets. Ajouter l'huile d'olive, les 4 épices et mélanger à nouveau pour bien enrober.

    Mettre les frites sur une feuille de papier sulfurisé. Enfourner durant environ 30 minutes, jusqu'à ce que les frites soient bien dorées.

    Salez, poivrez légèrement à la sortie du four.

    Dégustez...



    Petit conseil de caro:

    vous pouvez les faire à la friteuse biensûr!.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 197g
Calories: 239Kcal
  • Glucides: 38.4g
  • Lipides: 7.1g
  • Gras sat.: 1g
  • Protéines: 3.8g
  • Fibres: 3.3g
  • Sucre: 3.7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8

Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc roséLanguedoc-Roussillon, Rosé
Languedoc rougeLanguedoc-Roussillon, Rouge
Lirac roséVallée du Rhone, Rosé


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Commentaires des membres:

isabelle13, 20/05/2018

Utilisez les patates douces ROSES.choisissez des patates du meme calibre cest plus pratique pour les couper et tres jolis au rendu final

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alfalf, 07/05/2017

Mieux vaut utiliser l'espèce blanche, plus ferme, sinon ça reste mou et décevant pour la texture!

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
31/10/2016

Très bonne recette

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
29/10/2016

A faire avec des carottes, des choux - en morceaux, ou de Brussels

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