Ptitchef

Galette de viande aux aubergines

Plat
4 parts
15 min
14 min
facile
455 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 7.24 (1.81€/part)

Préparation

  • Etape 1 - Galette de viande aux aubergines
    Nettoyer et couper les aubergines en dés. Les faire revenir dans de l'huile d'olive pendant une dizaine de minutes. Saler, poivrer. Laisser refroidir.
  • Etape 2 - Galette de viande aux aubergines
    Mélanger les aubergines, la viande hachée, l'oignon haché, l'ail haché, du persil ciselé et de la chapelure. Rectifier l'assaisonnement. Mettre au frigo pendant 30 minutes minimum.
  • Etape 3 - Galette de viande aux aubergines
    Faire fondre de la margarine dans une grande poêle. Hors de la source de chaleur, répartir la viande dans la poêle et bien aplatir uniformément.
  • Remettre sur le feu et faire cuire à feu moyen pendant environ 7 minutes.
  • Renverser prudemment la galette de viande sur une grande assiette et la remettre dans la poêle afin de faire cuire l'autre côté pendant 7 minutes également.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 455Kcal
  • Glucides: 15.3g
  • Lipides: 29.2g
  • Gras sat.: 10.2g
  • Protéines: 30.6g
  • Fibres: 2.9g
  • Sucre: 3.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (262g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc
Pécharmant Sud-Ouest, Rouge
Saint Joseph rouge Vallée du Rhône, Rouge

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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