Ptitchef

Gratin de courgettes (micro-onde)

Plat
4 parts
10 min
15 min
facile
429 Kcal

Ingrédients

4

Matériel

Coût estimé: 5.3 (1.32€/part)

Préparation

  • Lavez les courgettes et coupez-les en tranches plutôt fines.
  • Hachez les gousses d'ail et placez-les au fond d'un plat à gratin. Mettez les courgettes par dessus.
  • Dans un saladier, mélangez la crème et le lait jusqu'à que ce soit légèrement "mousseux".
  • Salez, poivrez et mélangez à nouveau. Versez ce mélange sur les courgettes en le répartissant bien.
  • Saupoudrez de gruyère râpé et placez les 4 noix de beurre dans chaque quart.
  • Mettez le plat dans le micro-onde et faites cuire sur le mode micro-onde/grill pendant 15 minutes.
  • Vous pouvez également le cuire au four à 200°C.

Vous allez aimer

YouTube

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (397g)
Calories: 429Kcal
  • Glucides: 9g
  • Lipides: 37.8g
  • Gras sat.: 25.6g
  • Protéines: 10.6g
  • Fibres: 4.1g
  • Sucre: 7.7g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 20
Sans gluten Sans gluten
Végétarien Végétarien
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Gratin de courgettes et viande hâchée
Gratin de courgettes et viande hâchée
4 parts
55 min
facile
3 / 5
Recette Gratin de courgettes micro-ondes
Gratin de courgettes micro-ondes
3 parts
22 min
facile
Recette Gratin de courgettes simplissime
Gratin de courgettes simplissime
6 parts
1 heure
facile
4.1 / 5
Recette Gratin d'abricot à la noix de coco
Gratin d'abricot à la noix de coco
6 parts
50 min
facile
4.1 / 5
Recette Gratin de riz à la tomate
Gratin de riz à la tomate
6 parts
45 min
facile
5 / 5

Recettes

A lire également

Nos recettes aux courgettes seront trop chouettes sur votre table! Nos recettes aux courgettes seront trop chouettes sur votre table! Pourquoi il ne faut jamais faire cuire un oeuf dans un micro-ondes? Pourquoi il ne faut jamais faire cuire un oeuf dans un micro-ondes? La cuisine au micro-ondes, express et pratique! La cuisine au micro-ondes, express et pratique!

Question du moment
Connaissez-vous déjà votre menu de Noël?
Votez