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Gratin de riz au chou-fleur

Plat
4 parts
5 min
10 min
facile
319 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 3.8 (0.95€/part)

Préparation

  • Lavez le chou-fleur divisé en bouquet et faites-le cuire à l'eau bouillante salée. Égouttez
  • Faites cuire le riz dans 1 fois 1/2 son volume d'eau bouillante salée. Égouttez
  • Mixez le chou-fleur, le riz et la sauce tomate
  • Versez cette préparation dans un plat allant au four, saupoudrez de gruyère et faites gratinez 10 minutes au four th.7

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Gratin de chou-fleur


Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (413g)
Calories: 319Kcal
  • Glucides: 46.6g
  • Lipides: 5.7g
  • Gras sat.: 2.8g
  • Protéines: 15.2g
  • Fibres: 10g
  • Sucre: 7.6g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Sans gluten Sans gluten
Végétarien Végétarien
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf

Photos

Gratin de riz au chou-fleur, photo 1
Gratin de riz au chou-fleur, photo 2
Gratin de riz au chou-fleur, photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Irancy Bourgogne, Rouge
Saint Véran Bourgogne, Blanc

Questions:






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