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Gratin de chou-fleur
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Gratin de riz au chou-fleur
Gratin de riz au chou-fleur
Ingrédients
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Coût estimé: 3.8Euros€ (0.95€/part)
Préparation
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Lavez le chou-fleur divisé en bouquet et faites-le cuire à l'eau bouillante salée. Égouttez
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Faites cuire le riz dans 1 fois 1/2 son volume d'eau bouillante salée. Égouttez
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Mixez le chou-fleur, le riz et la sauce tomate
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Versez cette préparation dans un plat allant au four, saupoudrez de gruyère et faites gratinez 10 minutes au four th.7
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (413g)
Calories: 319Kcal
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Glucides: 46.6g
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Lipides: 5.7g
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Gras sat.: 2.8g
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Protéines: 15.2g
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Fibres: 10g
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Sucre: 7.6g
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ProPoints: 8
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SmartPoints:
10

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf
Photos
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Questions:
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