Lasagnes rapides aux blettes, fêta, lardons et tomates

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  • LASAGNES RAPIDES AUX BLETTES, FÊTA, LARDONS ET TOMATES
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Type de recette: Plat
Nombre de parts: 6 parts
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 45 minutes
Prêt en: 1 heure
Difficulté: Facile
Calories: 309 Kcal (1 part)
ProPoints: 8 (1 part)

Ingrédients

- 12 feuilles de lasagnes
- 150 g de fêta
- 200 g de crème de soja cuisine ou de crème allégée
- 100 g de lardons fumés
- 1 botte de blettes
- 250 g de coulis de tomates
- 100 g de gruyère râpé

Préparation

Etape 1

Laver les blettes puis les mixer.

Etape 2

Dans le plat à gratin, mettre le coulis de tomates puis une couche de lasagnes.

Etape 3

Ajouter les blettes mixées et recouvrir de lasagnes.

Etape 4

Incorporer les lardons puis la crème et terminer avec une couche de lasagnes et une couche de gruyère râpé.

Etape 5

Cuire 45 minutes à 180°.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

309Kcal15%

Calories

21.6g7%

Glucides

17.3g27%

Lipides

8.5g42%

Gras sat.

16.5g33%

Protéines

1.9g8%

Fibres

2.4g3%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 203g
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque





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Commentaires des membres:

4 / 5kikine31
Posté le 15/06/2013, 23:01

Il manque la fêta dans le déroulement de la recette. Personnellement je la mettrais avec le coulis de tomates. La prochaine fois je ferais revenir les lardons fumés pour un goût plus prononcé. J'ai mis que 210g de coulis de tomates et cela suffisait amplement car le coulis apporte une saveur acide qui peut devenir gênante. Sinon l'ensemble de la recette est très bien, cela permet de faire manger des blettes même à des personnes qui n'aiment pas ça en temps normal.

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