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Lasagnes thon-courgettes

Plat
4 parts
12 min
20 min
facile
303 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
500 g de courgettes

500 g de tomates

200 g de mozzarella

1 boite de thon au naturel

6 plaques à lasagnes

un peu d'huile d'olive

Préparation

  • Faire cuire à la vapeur les courgettes.
  • Dans un plat, mettre au fond un peu d’huile d’olive et poser 2 plaques de lasagnes.
  • Les recouvrir de la moitié des courgettes précuites.
  • Poser deux plaques de lasagnes et recouvrir de rondelles de tomates.
  • Puis émietter dessus le thon.
  • Poser deux plaques de lasagnes, mettre le reste de courgettes et la mozzarella en dés.
  • Faire cuire 20 bonnes minutes à 200°C et servir.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (354g)
Calories: 303Kcal
  • Glucides: 13.6g
  • Lipides: 16.1g
  • Gras sat.: 7.3g
  • Protéines: 23g
  • Fibres: 4.1g
  • Sucre: 4.3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

MeursaultBourgogne, Blanc
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge
TavelVallée du Rhone, Rosé

Questions:






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