Lentilles franc-comtoises

Name: Lentilles franc-comtoises
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 saucisses de Morteau; 2 verres de lentilles vertes; 2 oignons; piment; huile d'olive

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Plat

facile

35 min

285 Kcal

Ingrédients

2 saucisses de Morteau
2 verres de lentilles vertes
2 oignons
piment
huile d'olive

Coût estimé: 2.87€ (0.72€/part)

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Préparation

Préparation10 min

Cuisson25 min

Faire cuire les saucisses (sans les piquer) dans l'eau frémissante pendant 25 minutes.
Plonger les lentilles dans l'eau bouillante pour une vingtaine de minutes, les égoutter.
Émincer les oignons, les faire revenir dans un peu d'huile dans une sauteuse.
Découper les saucisses en tranches, les ajouter dans la sauteuse, et les faire colorer.
Ajouter les lentilles, assaisonner et servir bien chaud.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 285Kcal

Glucides: 14.9g
Lipides: 17.2g
Gras sat.: 5.3g
Protéines: 15.8g
Fibres: 3.6g
Sucre: 2.6g
ProPoints: 8
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (156g)

Sans sucre ajouté

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