Magret de canard aux kiwis

Name: Magret de canard aux kiwis
Prep time: 10 min
Cook time: 17 min
Total time: 27 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 3 magrets de canard; 6 kiwis; 6 cuillères à soupe de miel liquide; 6 cuillères à soupe de sauce de soja; 6 cuillères à soupe de sauce worcestershire; Sel et poivre

Plat

facile

27 min

443 Kcal

Une recette fondante et qui plaira à tous grâce à sa saveur sucrée et un peu amère.

Ingrédients

3 magrets de canard
6 kiwis
6 cuillères à soupe de miel liquide
6 cuillères à soupe de sauce de soja
6 cuillères à soupe de sauce worcestershire
Sel et poivre

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Préparation

Préparation10 min

Cuisson17 min

Dans un bol, mélanger la sauce de soja, la sauce worcesterhire, le miel, saler et poivrer.
Faire mariner les magrets de canard dans un grand plat allant au four avec ce mélange.
Réserver au frigo. Préparer pendant ce temps là, votre accompagnement.
Éplucher et couper en rondelles les kiwis.
Préchauffer le grill du four, enfourner le plat pendant 7 minutes.
Ajouter 1 verre d'eau au plat. Mettre le rondelles de kiwis dans le plat des magrets.
Tourner les magrets et laisser cuire à nouveau entre 7 et 10 minutes.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 443Kcal

Glucides: 32.9g
Lipides: 15.6g
Gras sat.: 3.8g
Protéines: 37.7g
Fibres: 6.6g
Sucre: 31.7g
ProPoints: 11
SmartPoints: 15

Information nutritionnelle pour 1 portion (276g)

Sans oeuf

LL\\\'appétit de Filipe

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