Maquereaux grillés à la moutarde

Par almorel
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Ingrédients:

- 4 maquereaux
- 3 cuillères à soupe de moutarde forte
- 1 cuillère à soupe de gros sel de mer

Préparation:

Etape 1:

Vider et nettoyer les maquereaux.
Allumer le grill du four.

Etape 2:

Enduire les maquereaux de moutarde et parsemer avec le gros sel de mer.

Etape 3:

Huiler la grille du four et poser les maquereaux dessus.

Etape 4:

Enfourner pendant 5 minutes d’un côté puis 4 minutes de l’autre.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

275Kcal14%

Calories

0.5g0%

Glucides

19g29%

Lipides

4.8g24%

Gras sat.

25.5g51%

Protéines

0.1g0%

Fibres

0.2g0%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 126g
Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque





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