Ptitchef

Omelette espagnole

Plat
1 parts
5 min
15 min
facile
383 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 1

Quelques rondelles de chorizo

1/2 poivron rouge

1 petite tomates

1/2 oignon

1 pointe de couteau de piment d'espelette

sel et poivre

Préparation

  • Nettoyer le poivron et la tomate, les épépiner et les couper en cubes.

    Émincer l'oignon.

    Faire revenir les légumes dans un peu d'huile d'olive dans une poêle.

    Battre les oeufs en omelette , les assaisonner et verser par dessus les légumes.

    Une fois que l'omelette est cuite vous pouvez servir.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 317g
Calories: 383Kcal
  • Glucides: 9.3g
  • Lipides: 27.7g
  • Gras sat.: 8.7g
  • Protéines: 22.4g
  • Fibres: 2.9g
  • Sucre: 7.5g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 13

Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)



Commentaires des membres:

POUNET66
POUNET66, 02/11/2013

EXTRA

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22/03/2013

Super rapide

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