Ptitchef

Oreilles d'ânes

Plat
3 parts
20 min
30 min
facile
304 Kcal

Ingrédients

3

Matériel

Préparation

  • Faire cuire les épinards 10 minutes dans une grande casserole.
    Ils doivent rendre le maximum de leur eau.
    Dans une autre casserole, délayer la farine avec le lait, ajouter le beurre et faire chauffer sur feu moyen en mélangeant régulièrement jusqu'à ce que le mélange épaississe.
    Saler et poivrer.
    Préchauffer le four à 180°C.
    Mélanger les épinards avec la béchamel.
    Dans un petit plat à gratin rectangulaire déposer une couche d'épinards, une feuille à lasagnes et recommencer avec le reste en terminant par une couche d'épinards.
    Enfourner pour 20 minutes.
    A la fin de la cuisson, sortir le plat du four et parsemer dessus le comté râpé.
    Remettre sous le grill 5 minutes pour qu'il fonde.
    Servir aussitôt !

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (397g)
Calories: 304Kcal
  • Glucides: 26.7g
  • Lipides: 14.4g
  • Gras sat.: 8.8g
  • Protéines: 13.7g
  • Fibres: 5.9g
  • Sucre: 9.1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 11
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Questions:




Commentaires des membres:

06/05/2014

Super bon

(0) (0) Signaler
gmirguet, 09/03/2010

.

(0) (0) Signaler
jimena g
jimena g, 02/02/2010

C'est une excellent idée pour ceux qui ne mangent pas de viande.

(0) (0) Signaler
chilosa
chilosa, 02/02/2010

Ravie qu'il n'y est pas de viande,je ne connaissais pas miam

(0) (0) Signaler
simsim, 02/02/2010

Il y de meilleures recettes que celle là j'ai fait du mieux qu j'ai pu mais bof!

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