Pâtes à la Neptune

Name: Pâtes à la neptune
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 tasses de sauce Béchamel (maison ou du commerce); 1 cuillère à soupe de persil (facultatif); 2 tasses de Brocoli en petits fleurons cuits Al dente; 2 tasses de Goberge coupés en petits dés; 2 cuillères à thé de poudre pour bouillon de poisson; 1 tasse de fromage mozzarella râpé; Poivre au goût

Plat

4 parts

8 min

facile

628 Kcal

(4/5 - 1 vote)
7

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Ingrédients

4 tasses de sauce Béchamel (maison ou du commerce)
1 cuillère à soupe de persil (facultatif)
2 tasses de Brocoli en petits fleurons cuits Al dente
2 tasses de Goberge coupés en petits dés
2 cuillères à thé de poudre pour bouillon de poisson
1 tasse de fromage mozzarella râpé
Poivre au goût

Préparation

Préparer la Béchamel. Lorsque prête, ajouter la poudre pour bouillon de poisson et le persil.
Incorporer le goberge et le brocoli. Laisser mijoter 5 minutes.
Ajouter le fromage et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le fromage soit entièrement fondu .
Servir la sauce sur des pâtes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 628Kcal

Glucides: 31.8g
Lipides: 40.3g
Gras sat.: 23.4g
Protéines: 28.7g
Fibres: 10.7g
Sucre: 14.5g
ProPoints: 17
SmartPoints: 24

Information nutritionnelle pour 1 portion (547g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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