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Petite cocotte tomate-feta

Plat
2 parts
15 min
35 min
facile
198 Kcal
Une présentation sympa pour un petit gratin de légumes d'été. C'est délicieux et si facile à réaliser ,alors n'hésitez pas...

Ingrédients

Nombre de parts: 2
80 g féta

3 tomates moyennes


1 cuillère à soupe d'huile d'olive


sel

Préparation

  • Etape 1 - PETITE COCOTTE TOMATE-FETA
    Coupez les tomates en fines rondelles,salez ,poivrez et parsemez de thym .Versez 1/2 cuillère à soupe d'huile sur les tomates.
  • Coupez le poivron en lanières et le faire revenir dans le reste d'huile pendant 10 minutes, en remuant régulièrement, salez et poivrez.
  • Faire chauffer le four th 7.
  • Etape 4 - PETITE COCOTTE TOMATE-FETA
    Disposez dans les cocottes ,en couches successives ,les tomates,la feta coupée en petits morceaux et les poivrons. Terminez par de la feta et parsemez avec un peu de thym.
  • Faire cuire 20 minutes au four avec le couvercle ,retirez alors le couvercle et laissez gratiner 5 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (162g)
Calories: 198Kcal
  • Glucides: 4.3g
  • Lipides: 16.1g
  • Gras sat.: 6.5g
  • Protéines: 7.3g
  • Fibres: 2.3g
  • Sucre: 4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Photos

PETITE COCOTTE TOMATE-FETA, photo 1
PETITE COCOTTE TOMATE-FETA, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac blancSud-Ouest, Blanc
Côte-du-rhône blancVallée du Rhone, Blanc
Bourgogne chardonnayBourgogne, Blanc

Questions:






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