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PETITE COCOTTE TOMATE-FETA

Une présentation sympa pour un petit gratin de légumes d'été. C'est délicieux et si facile à réaliser ,alors n'hésitez pas...
Plat
2 parts
15 min
35 min
facile
198 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 1.86 (0.93€/part)

Préparation

  • Etape 1 - PETITE COCOTTE TOMATE-FETA
    Coupez les tomates en fines rondelles,salez ,poivrez et parsemez de thym .Versez 1/2 cuillère à soupe d'huile sur les tomates.
  • Coupez le poivron en lanières et le faire revenir dans le reste d'huile pendant 10 minutes, en remuant régulièrement, salez et poivrez.
  • Faire chauffer le four th 7.
  • Etape 4 - PETITE COCOTTE TOMATE-FETA
    Disposez dans les cocottes ,en couches successives ,les tomates,la feta coupée en petits morceaux et les poivrons. Terminez par de la feta et parsemez avec un peu de thym.
  • Faire cuire 20 minutes au four avec le couvercle ,retirez alors le couvercle et laissez gratiner 5 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (162g)
Calories: 198Kcal
  • Glucides: 4.3g
  • Lipides: 16.1g
  • Gras sat.: 6.5g
  • Protéines: 7.3g
  • Fibres: 2.3g
  • Sucre: 4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Sans gluten Sans gluten
Végétarien Végétarien
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

PETITE COCOTTE TOMATE-FETA, photo 1
PETITE COCOTTE TOMATE-FETA, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc
Côte-du-rhône blanc Vallée du Rhône, Blanc
Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc

Questions:






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Recettes

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