Ptitchef

Poêlé de pois mange tout

Plat
4 parts
5 min
15 min
facile
154 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 1.16 (0.29€/part)

Matériel

Préparation

  • Préparation des légumes:
    Laver les haricots et les faire cuire à la vapeur pendant 3 minutes.
  • Éplucher et couper finement l’oignon.
  • Préparation de la poêlé:
    Dans un wok, faire revenir la margarine; Puis aire rissoler l’oignon.
  • Enfin, ajouter les haricots mange tout.
  • Saler et poivrer pour rectifier l’assaisonnement.
  • Présentation:
    A proposer en accompagnement avec une viande rouge.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (138g)
Calories: 153Kcal
  • Glucides: 17.9g
  • Lipides: 2.5g
  • Gras sat.: 0.5g
  • Protéines: 10.7g
  • Fibres: 8.1g
  • Sucre: 1.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Sans gluten Sans gluten
Végan Végan
Végétarien Végétarien
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Chénas Beaujolais, Rouge

Questions:






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