Ptitchef

Poêlé de pois mange tout

Plat
4 parts
5 min
15 min
facile
154 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
500 g Haricot mange tout

10 g Margarine

1 oignon nouveau

1 pincée Poivre

1 pincée Sel

Préparation

  • Préparation des légumes:
    Laver les haricots et les faire cuire à la vapeur pendant 3 minutes.
  • Éplucher et couper finement l’oignon.
  • Préparation de la poêlé:
    Dans un wok, faire revenir la margarine; Puis aire rissoler l’oignon.
  • Enfin, ajouter les haricots mange tout.
  • Saler et poivrer pour rectifier l’assaisonnement.
  • Présentation:
    A proposer en accompagnement avec une viande rouge.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 138g
Calories: 153Kcal
  • Glucides: 17.9g
  • Lipides: 2.5g
  • Gras sat.: 0.5g
  • Protéines: 10.7g
  • Fibres: 8.1g
  • Sucre: 1.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rougeLanguedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rougeLanguedoc-Roussillon, Rouge
ChénasVallée du Rhone, Rouge

Questions:



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