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Quiche sans pâte : canard et pois mange-tout

Plat
4 parts
10 min
30 min
facile
289 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Préchauffer le four à 180°C.
  • Battre les œufs avec la crème et le lait.
  • Détailler le magret en petit dés.
  • Dans un saladier, réunit tous les ingrédients et ajouter le fromage râpé.
    Saler, poivrer et ajouter la noix de muscade selon ses goûts.
  • Enfourner pendant 30 minutes.
    Il faut que le dessus de la quiche soit bien doré.

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Quiche sans pâte


Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (164g)
Calories: 288Kcal
  • Glucides: 35.2g
  • Lipides: 10.4g
  • Gras sat.: 4.7g
  • Protéines: 12.2g
  • Fibres: 2.4g
  • Sucre: 33.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 13
Sans gluten
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

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Nuits-St-Georges Bourgogne, Rouge
Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge

Questions:






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