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Poulet aux oignons et petits champignons sautés, miam miam ont dit les enfants !

Plat
2 parts
15 min
15 min
facile
555 Kcal
Une recette archi simple et goûteuse. Tout le monde se régale !

Ingrédients

Nombre de parts: 2
5 filets de poulet

500 g de champignons de paris



sel


graines de cumin

semoule

Préparation

  • Coupez le poulet en tous petits cubes.
    Préparez les oignons et ciselant finement.
  • Mettez le wok à chauffer avec un peu d'huile d'olive ; jetez les morceaux de poulet.
    Jetez aussi les graines de cumin.
  • Tournez très régulièrement le poulet et surveillez car cela cuit vraiment plus vite qu'avec une poêle normale.
  • Au bout de 5 minutes, rajoutez les oignons.
  • Préparez vos champignons et mettez les à cuire à feu vif dans une poêle huilée.
    Rajoutez également du cumin.
  • En parallèle mettez l'eau à bouillir ; puis jetez les graines de semoule et faites les gonfler.
  • Quand tout est prêt rassemblez joliment les préparations sur une assiette.
A Assiettes et Gourmandises

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 622g
Calories: 554Kcal
  • Glucides: 29.1g
  • Lipides: 14.2g
  • Gras sat.: 2.8g
  • Protéines: 73.9g
  • Fibres: 5.5g
  • Sucre: 5.5g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 11

Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Poulet aux oignons et petits champignons sautés, MIAM MIAM ont dit les enfants !, photo 1Poulet aux oignons et petits champignons sautés, MIAM MIAM ont dit les enfants !, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Chateauneuf-du-pape rougeVallée du Rhone, Rouge





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