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Saumon des dieux sauce à la vanille de tahiti

Plat
2 parts
20 min
15 min
moyen
564 Kcal
Une recette à deux, et vraiment succulent!

Ingrédients

Nombre de parts: 2
600 g de filet de saumon des dieux

1 noix de beurre

1 portion de sauce vanille

Sel et poivre

Préparation

  • Préparez la sauce vanille comme indiqué dans la recette.
  • Faites chauffer un peu de beurre ou d'huile dans une poêle.
  • Quand le beurre est chaud y mettre les filets de saumons des dieux salés et poivrés au préalable et les cuire 3 minutes environs de chaque coté (cuissons à ajuster selon l'épaisseur des filets.
  • Disposez les filets dans les assiettes et nappez de sauce vanille. Servir avec un riz blanc et le restant de sauce à part.
U Une foodie à Tahiti

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 304g
Calories: 564Kcal
  • Glucides: 0.5g
  • Lipides: 36g
  • Gras sat.: 8.3g
  • Protéines: 59.7g
  • Fibres: 0g
  • Sucre: 0.5g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 14

Sans glutenSans gluten
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

PécharmantSud-Ouest, Rouge
Saint Joseph rougeVallée du Rhone, Rouge
Vacqueyras rougeVallée du Rhone, Rouge





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