Tbikha algeroise

Tbikha algeroise
Plat
facile
40 min
900 Kcal

Ingrédients

2

Préparation

Préparation15 min
Cuisson25 min
  • Effilez les fèves et coupez les en petits trançons.
    Écossez les petits pois.
  • Nettoyez les artichauts ne laissez que les fonds,coupez ces derniers en quatre,frottez les de citron.
  • Mettez dans un fait tout les fèves revenir dans l'huile d'olive,après ajoutez l'ail les épices les petits pois le sel et un peu de coriandre.
    Couvrez d'eau.
  • Laissez cuire en surveillant le niveau de l'eau,quand les légumes sont presque cuit ,ajoutez le riz,après quelques minutes les artichauts.
  • A la fin de la cuisson la sauce doit être réduite,garni le plat de coriandre.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 899Kcal
  • Glucides: 89.3g
  • Lipides: 30.9g
  • Gras sat.: 3.8g
  • Protéines: 41.7g
  • Fibres: 47.5g
  • Sucre: 22.6g
  • ProPoints: 23
  • SmartPoints: 27
Information nutritionnelle pour 1 portion (891g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
LLilibelle

Questions

Photos des membres

Commentaires

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anonymous

Délicieux

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anonymous

J'ai trop aimé, merci pour cette recette

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anonymous

Tres bon plat

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anonymous

Delicieuse

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anonymous

De la bombeeeeeeeeeeeeeeee

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anonymous

Excellente et diététique

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anonymous

Tres bon

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anonymous

Bon e

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anonymous

Tres,tres bon plat...j'adore !

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anonymous

C 'est un plat que j' adore ma grand mère ajoutait à la fin une petite cuillére de vinaigre c 'est un dèlice

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