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Turbot et fenouil aux deux citrons, en papillotes

Ces papillotes sont absolument exquis. Le goût est incomparable.
Plat
4 parts
10 min
20 min
facile
231 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 4.99 (1.25€/part)

Matériel

Préparation

  • Préchauffer le four à 400°F (200°C) et préparer 4 feuilles de papier parchemin de 12'' x 16'' (40cm x 30cm) chacune.
  • Émincer le fenouil et couper les citrons en tranches.
  • Répartir le fenouil au centre de chaque feuille de papier parchemin.
  • Ajouter quelques grains de poivre vert (ou mélange de 5 poivres), saler, poivrer et arroser d'un filet d'huile d'olive.
  • Poser le poisson, saler, poivrer et arroser encore d'un peu d'huile d'olive.
  • Recouvrir d'une tranche de chaque citron et arroser d'un peu de vin blanc.
  • Refermer les papillotes et cuire au four une vingtaine de minutes. Servir chaud.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (228g)
Calories: 231Kcal
  • Glucides: 7.9g
  • Lipides: 11.1g
  • Gras sat.: 1.9g
  • Protéines: 19.7g
  • Fibres: 2.6g
  • Sucre: 2.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Sans gluten Sans gluten
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Beaujolais blanc Beaujolais, Blanc
Bourgogne Aligoté Bourgogne, Blanc
Alsace Sylvaner Alsace, Blanc

Questions:






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