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Recettes weight-watchers au fromage

23 recettes
Recette Sandwich petit-déjeuner oeuf-tomate-fromage - 4, 5 pts ww

Sandwich petit-déjeuner oeuf-tomate-fromage - 4,5 pts ww

(5 votes), (1) , (120)
Autre facile 10 min 5 min
Ingrédients: 2 tranches de pain multigrain toastées 2 blancs d’oeuf Une bonne pincée de Mrs. Dash Sel et poivre au goût 1 once de fromage Jarlsberg Lite 1 petite ...
Recette Crème de carottes au fromage fondu (ww)

Crème de carottes au fromage fondu (ww)

(6 votes), (123)
Autre facile 25 min 176 kcal
Ingrédients: 400 g de carottes 400 ml d'eau 1 cube de bouillon de volaille dégraissé 80 g de crème allégée 4 portions de fromage fondu allégé 1 cuillère à café d...
Recette Gratin aux deux fromages (ww)

Gratin aux deux fromages (ww)

(4 votes), (125)
Sans gluten
Plat facile 1h5m 502 kcal
Ingrédients: 200 g de pommes de terre 700 g de tomates 60 g de gruyère râpé 60 g de parmesan 1 cuillère à café de thym 4 cuillères à café d'huile d'olive sel et p...
Recette Moelleux courgettes basilic au coeur de fromage fondu (ww)

Moelleux courgettes basilic au coeur de fromage fondu (ww)

(8 votes), (148)
Autre facile 40 min 114 kcal
Ingrédients: 400 g de courgettes 1 oeuf 2 cuillères à soupe de farine (60 g) 10 feuilles de basilic 3 portions de fromage fondu allégé sel...
Recette Taboulé de quinoa - 4 pts ww

Taboulé de quinoa - 4 pts ww

(5 votes), (119)
Entrée facile 12 min 10 min
Ingrédients: 1 tasse de quinoa rouge (ou blanc), cuit (environ 4 tasses de quinoa cuit) 2 grosses tomates mûres en dés Du poivron rouge en dés si désiré Un demi ...
Régime Weight Watchers

Régime Weight Watchers

(18 votes), (3 commentaires)

Garder la ligne en faisant vibrer ses papilles est tout à fait possible ! Le régime Weight Watchers nous conforte dans l'idée que la nourriture est un plaisir de la vie et que l'on peut tout à fait manger de bonnes choses avec une alimentation maîtrisée, tout en...

Recette Moelleux courgettes basilic au coeur de fromage fondu (2 points)

Moelleux courgettes basilic au coeur de fromage fondu (2 points)

 
Entrée facile 40 min 114 kcal
Ingrédients: 400 g de courgettes 1 oeuf 2 cuillères à soupe de farine (60 gr) 10 feuilles de basilic sel 3 portions de fromage fondu allégé (type sylphide)...
Recette Oeuf cocotte ail et fines herbes de ww

Oeuf cocotte ail et fines herbes de ww

(6 votes), (2) , (766)
Sans gluten
Entrée facile 15 min 487 kcal
Ingrédients: 8 cuillères à café de crème fraîche à 4% de MG 2 portions de fromage ail et fines herbes allégé (36 g) 2 oeufs sel et poivre...
Recette Roulades de dinde aux épinards corrigées par ww

Roulades de dinde aux épinards corrigées par ww

(2 votes), (87)
Plat facile 10 min 35 min
Ingrédients: 4 escalopes de dinde 1 cuillère à soupe de beurre 15 g de beurre à 41% 2 oignons verts hachés finement, ou 1 oignons normal 1 gousse d'ail thym sé...
Tous les matins une idée de menu
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Recette Pizzettes poires-bacon-fromage

Pizzettes poires-bacon-fromage

(1 vote), (7)
Entrée facile 10 min 10 min
Ingrédients: 1 pain plat multigrains Un filet d'huile d'olive 1/2 poire pas trop mûre coupée en morceaux 1 tranche de bacon de dos 1 once de fromage Rang 2 de la...
Recette Gratin de pâtes au saumon ww

Gratin de pâtes au saumon ww

(32 votes), (685)
Plat facile 6 min 20 min
Ingrédients: 150 g de pâtes 200g de brocolis 100g de saumon 1 oignon 1 tomates lait écrémé 2 cas de cottage cheese basilic (surgelé) 50g de fromage r...
Les fromages bleus : Roquefort, Gorgonzola, Bleu d'Auvergne

Les fromages bleus : Roquefort, Gorgonzola, Bleu d'Auvergne

(5 votes)

Né par hasard il y a maintenant plusieurs siècles, le bleu est aujourd'hui l'une des plus célèbres variétés de fromage dans le monde, considéré comme le haut de l'assortiment de fromages.

Recette Pâtes complètes et diététiques ww

Pâtes complètes et diététiques ww

(6 votes), (111)
Plat facile 25 min 326 kcal
Ingrédients: 240 g de pâtes complètes 2 belles courgettes 90 g de fromage aux herbes allégé sel poivre 1 petite boîte de tomates pelées...
Recette Petite quiche aux tomates cerise ww

Petite quiche aux tomates cerise ww

(5 votes), (2) , (130)
Entrée facile 25 min 176 kcal
Ingrédients: Pour 6 petites quiches : 12 tomates cerise 50 g de dés de jambon 1 oeuf 40 g de farine 25 cl lait 1 cuillère à café de moutarde 30 g fromage râpé ...
Recette Soupe de carotte à l' orange ww

Soupe de carotte à l' orange ww

(3 votes), (1) , (42)
Sans gluten
Plat facile 40 min 66 kcal
Ingrédients: Pour 9 personnes: 700g de carotte 1 orange 3 gousse ail 1 oignon moyen 1 Cuillère à soupe d'huile olive 1 tranche de fromage fondu sel poivre...
Recette Tarte aux petits lardons et aux tomates cerises (ww)

Tarte aux petits lardons et aux tomates cerises (ww)

(6 votes), (161)
Plat facile 80 min 30 min
Ingrédients: Pour la pâte salée : 200g de farine (10 pts) 50g de beurre mou allégé (4pts) 1 verre moyen d'eau froide Pour la garniture : 150g de lardons de...
Recette Pour la chandeleur, fajitas de crèpes poulet endives (7pts ww/pers)

Pour la chandeleur, fajitas de crèpes poulet endives (7pts ww/pers)

(2 votes), (1) , (26)
Plat facile 20 min 45 min
Ingrédients: 62 g de farine Une pincée de sel 1/2 oeuf battu 2 cuillères à soupe de jus de citron ou jus de citron vert 150 ml de crème fraîche liquide 3% 2 blanc...
Recette Tartelettes crumble crème à la mirabelle (4 points)

Tartelettes crumble crème à la mirabelle (4 points)

Dessert facile 20 min 20 min
Ingrédients: Pâte sablée : 100 g de farine 1/2 sachet de levure chimique 35 g de fructose 2 portions de fromage fondu allégé 1 sachet de sucre vanillé 40 g de beur...
Recette Gratin grec de poisson à ma façon

Gratin grec de poisson à ma façon

(2 votes), (62)
Sans gluten
Plat moyen 50 min 89 kcal
Ingrédients: 1 boîte de tomate en morceaux dans leur jus 1 courgette 1 poivron 1 oignon 60 gr de fêta light 40 gr de fromage râpé Belligne gratin 1 cu...
Recette Salade de chou kale à la grecque

Salade de chou kale à la grecque

(2 votes), (60)
Entrée facile 10 min
Ingrédients: Une demi botte de chou kale (déchiré en petits morceaux) 1 cuillère à table d'huile d'olive 1/4 cuillère à thé de sel de mer (ou de sel kacher) 1 t...
Recette Des nouvelles boulettes de poulet légères, mais avec un petit goût de noël

Des nouvelles boulettes de poulet légères, mais avec un petit goût de noël

(2 votes), (52)
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 2 blancs de poulet 50g de pain d'épices 1/2 botte de ciboulette 2 cuillères à café de chapelure 2 fromages blancs 0% 2 cuillères à soupe de sauce soj...
Recette Hamburger maison steak haché / bacon

Hamburger maison steak haché / bacon

(11 votes), (8) , (547)
Plat facile 25 min 268 kcal
Ingrédients: 1 pain hamburger 50 g de steak haché (5% de MG) 1 tranche de bacon 1 tranche de fromage fondu allégé 1/2 tomate 1/2 oignon salade verte cornich...
Recette Mon dîner de st valentin *1*

Mon dîner de st valentin *1*

(1 vote), (17)
Sans gluten
Apéritif facile 10 min 137 kcal
Ingrédients: 2 tranches de Jambon blanc dégraissé, découenné + 1 tomates 4 Fromage frais...
Recette Mignonettes de porc orloff et farandole de courgettes

Mignonettes de porc orloff et farandole de courgettes

 
Plat facile 1h10m 674 kcal
Ingrédients: 4 mignonnettes de porc 500 g de champignons 2 échalotes 150 g de fromage râpé 8 cuillères à café de beurre à 41% 4 dl de lait écrémé 1 dl de vin blan...
Recette Filets de poulet marinés à l'italienne

Filets de poulet marinés à l'italienne

Plat facile 10 min 40 min
Ingrédients: 2 filets de poulet doubles 2 tranches de fromage westilte toscana light 1,5 dl de vin blanc sec 1 dl de bouillon de poule dégraissé 1 oignon 70 gr de...


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