Plats principaux

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Recette Muffin dukan au thon epice

Muffin Dukan au thon épicé

Entrée facile 37 min 155 kcal
Ingrédients: 2 boîtes de thon (300 g) 3 oeufs 6 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 1 cuillère à soupe de moutarde 1 /2 oignon haché 2 cuillères à café...
Recette Boulgour à la sauce tomate piquante

Boulgour à la sauce tomate piquante

Plat moyen 35 min 118 kcal
Ingrédients: 1 verre de boulgour 2,5 verres d'eau 200 ml de coulis de tomate 1 boite de champignons 1 cuillère à soupe de sauce piquante Thym Sel, poivre
Recette Aiguillettes de poulet au boursin

Aiguillettes de poulet au Boursin

Plat facile 25 min 184 kcal
Ingrédients: une belle escalope de poulet par personne 4 petites carottes 1 poivron rouge 1 poivron vert 1 poivron jaune 2 ou 3 oignons 1 pot de Boursin...
Recette Gratin courgette et filet de julienne

Gratin courgette et filet de julienne

Entrée facile 10 min 25 min
Ingrédients: 1 filet de julienne de belle taille 4 petites courgettes 1 navet nouveau 1 citron quelques branches de thym un peu d'emmenthal râpé ou un autre...
Recette Brochettes de porc, sauce au miel

Brochettes de porc sauce au miel

Plat facile 20 min 525 kcal
Ingrédients: 250 g de filet de porc 2 pincées de cumin 1 gousse d'ail 1 cuillère à café de paprika 1 cuillère à soupe d'huile d'olive Sauce au miel : 6,5 cl de...
Recette Pâtes au basilic, ail et chorizo

Pâtes au basilic, ail et chorizo

Plat facile 29 min 265 kcal
Ingrédients: pâtes huile d'olive 8 feuilles de basilic frais un ail haché 5 tomates séchées émincées 6 tranches de chorizo fort un petit pot de pulpe de tomate
Recette Salade piémontaise sauce light

Salade piémontaise sauce light

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: Pour la sauce car c’est ce qui fait tout le goût : Crème fraiche légère 15 % mg Huile (1 grosse cuillère seulement pour servir de base) Moutarde...
Recette Salade de pâtes, jambon, fêta, concombres, tomates et ciboulette

Salade de pâtes au jambon, fêta et légumes

Plat facile 18 min 1057 kcal
Ingrédients: 350 g de petites pâtes en forme de perles 1 concombre 2 tomates 150 g de fêta 125 g de jambon cru 1 belle botte de ciboulette Huile d'olive Sel...
Recette Une matelote d'anguille

Matelote d'anguille

Plat facile 12 min 20 min
Ingrédients: 2 belles anguilles (environ 1 kg) 1 bouteille de très bon vin rouge 2 gousses d'ail 2 feuilles de laurier 1 gros oignon jaune 1 bottes d'oignons...
Recette Ailes de poulet au miel

Ailes de poulet au miel

Plat facile 45 min 164 kcal
Ingrédients: 6 ailes de poulet 70 g de miel liquide 1 cuillère à soupe de sauce soja 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique ou de xérès 500 ml d'eau 1 cube...
Recette Ragout de lentilles corail au rice cooker

Ragout de lentilles corail au rice cooker

Plat moyen 20 min 20 min
Ingrédients: fruits en massepain crackers au poivre deux tranches de bûche de chèvre 2 mesures de lentilles corail 2 petites courgettes 1 carotte 1 échalote 2...
Recette Collier d'agneau façon tajine

Collier d'agneau façon tajine

Plat facile 20 min 15 min
Ingrédients: un morceau de collier d'agneau de 400/500g 4 carottes nouvelles une courgette 500 g de fèves 1 oignon 1 gousse d'ail 2 Cuillères à soupe d'huile...
Recette Le vol-au-vent de poulet ou la bouchée à la reine façon belge

Vol-au-vent de poulet façon belge

Plat facile 13 min 10 min
Ingrédients: 4 bouchées feuilletées 8 grosses pommes de terre 250 g de filet de poulet 100 g de carottes 150 g de poireaux 300 g de champignons Sauce béchamel...
Recette Tarte flambée alsacienne

Tarte flambée alsacienne

Plat facile 30 min 401 kcal
Ingrédients: 1 sachet de levure déshydratée 420 g de farine T55 240 g d'eau tiède 1 Cuillère à soupe d'huile d'olive Une pincée de sel
Recette Fricadelles de boeuf au gorgonzola

Fricadelles de boeuf au gorgonzola

Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 700 g de boeuf haché 1 oignon 60 g de pain rassis lait 75 g de gorgonzola 1 oeuf 3 càs de basilic (surgelé pour moi) paprika doux, sel et poivre...
Recette Minis pizzas ultra express

Minis pizzas

Plat facile 50 min 527 kcal
Ingrédients: Pour la pâte : 250 g de farine 10 cl d'huile d'olive 10 cl d'eau 1/2 cuillère à café de levure chimique Herbes de Provence Sel Pour la garniture :...
Recette Boulettes de viande à l'ail des ours

Boulettes de viande à l'ail des ours

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 200 g de viande hachée 1/2 courgette 3 feuilles d'ail des ours une cuillère à café de moutarde un oeuf sel poivre un peu de farine
Recette Gâteau caramélisé à l'ananas

Gâteau caramélisé à l'ananas

Dessert facile 20 min 35 min
Ingrédients: 1 boite 4/4 d'ananas au sirop 3 oeufs 140 g de sucre + 10 g pour les blancs en neige 1 sachet de sucre vanillé 90 g de beurre fondu 200 g de...
Recette Tarte feuilletée au saumon, poireaux et fenouil

Tarte feuilletée au saumon, poireaux et fenouil

Plat moyen 20 min 20 min
Ingrédients: 1 pâte feuilletée 1 bulbe de fenouil (facultatif) tranches de saumon fumé sel et poivre 3 blancs de poireaux fromage râpé (j'avais mis de la mozza...
Recette Sauté de porc aux pommes

Sauté de porc aux pommes

Plat facile 20 min 45 min
Ingrédients: 800 g Echine de proc 3 Pomme 3 Oignon 20 cl Vin blanc sec de table 4 cuillères à soupe Vinaigre de vin 4 cuillères à soupe Miel 1 cuillère à soupe...
Recette Quiche au poulet grillé et aux épinards

Quiche au Poulet Grillé et aux Épinards

Entrée facile 50 min 861 kcal
Ingrédients: * Une abaisse de pâte feuilletée du commerce, * 4 scalopes de poulet, * 500 g d'épinards, * 2 oeufs, * 1/4 de verre de lait, * 100 g de fromage...
Recette Risotto de courgettes, aux champignons et aux lardons

Risotto de courgettes, champignons et lardons

Plat facile 25 min 617 kcal
Ingrédients: 250 g de riz à risotto (riz rond) 1 litre de bouillon 3 courgettes 6 gros champignons de Paris 1 barquette de lardons fumés 2 oignons 25 cl de...