Plats principaux

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Recette Gratin dauphinois au jambon, anti ww

Gratin dauphinois au jambon, anti ww

Plat facile 1 h 5 m 273 kcal
Ingrédients: un bon kilo de Pommes de terre, épluchées et coupées en fines tranches du crème du lait un peu de noix de muscade du jambon une gousse d'ail
Recette carré de porc caramélisé

carré de porc caramélisé

Plat moyen 15 min 1 heure
Ingrédients: 1 carré de porc sur os d'un kilo environ 2 càs de miel 1 càs de sauce soja 2 gousses d'ail Du thym
Recette Couscous algérien

Couscous algérien

Plat moyen 20 min 30 min
Ingrédients: 1poulet,1et1/2d'oignon finement haché,2carottes,2courgettes,10grs de pois chiche,1tomate hachée,du sel,du poivre,1/2verre d'huile,1patate. du...
Recette Sauté de biche à la bourguignonne

Sauté de biche à la bourguignonne

Plat facile 20 min 30 min
Ingrédients: 50cl de vin de Bourgogne-1 oignon piqué d'un clou de girofle-1 bouquet garni-1cc de poivre en grains-750gr de biche-20cl de bouillon de boeuf-1CS...
Recette Longe de porc

Longe de porc

Plat facile 20 min 1 heure
Ingrédients: 1 longe de porc désossée 3 oignons émincés 2 gousses d'ail écrasées 35cl de bon jus de pommes 1 pomme de terre par personne quelques carottes en...
Recette Tarte aux legumes rapes (ww)

Tarte aux legumes rapes (ww)

Plat facile 1 heure 338 kcal
Ingrédients: 4 pommes de terre (moyennes) 2 courgettes (2 petites ou 1 moyenne) 1 oeuf 1 cuillère à café de Maïzena 1 cuillère à café de chapelure 1 oignon...
Recette Purée de butternut

Purée de butternut

Plat facile 20 min 850 kcal
Ingrédients: du Butternut sel poivre beurre de la crème de la muscade
Recette Merveilleuse tarte chiboust aux framboises

Merveilleuse tarte chiboust aux framboises

Dessert facile 40 min 15 min
Ingrédients: 250 g de framboises 160 g de sucre en poudre 1 pâte feuilletée 25 cl de lait 1 gousse de vanille 3 jaunes+ 4 blancs d’oeufs 25 g de farine 3...
Recette Soupe de potiron au curry et lait de coco

Soupe de potiron au curry et lait de coco

Plat facile 1 h 25 m 683 kcal
Ingrédients: 400 g de potiron 1 oignon émincé 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 500 ml d'eau 1 cuillère à soupe de curry en poudre 250 ml de lait de coco
Recette Riz à l'indienne

Riz à l'indienne

Plat facile 25 min 444 kcal
Ingrédients: 1 verre de riz basmati 1 oignon 1 poignée de raisins secs 1 dose de safran en poudre 1 pincée de gingembre en poudre 1 pincée de cannelle en...
Recette Crevettes flambées au pastis

Crevettes flambées au pastis

Entrée facile 15 min 224 kcal
Ingrédients: 200 g de grosses crevettes décortiquées 1 gousse d'ail 1 bouchon de Pastis Huile d'olive
Recette Tajine tunisien à la courgette (ig bas)

Tajine tunisien à la courgette (ig bas)

Plat facile 1 h 25 m 200 kcal
Ingrédients: 700 g de courgettes 1 oignon 2 cuillères à soupe de semoule fine (orge pour une cuisine IG bas) 6 œufs 100 g de fromage râpé Quelques olives noires...
Recette Roulé de filet de merlan au chorizo

Roulé de filet de merlan au chorizo

Plat moyen 25 min 382 kcal
Ingrédients: 6 filets de merlan 1 chorizo doux 100g de chorizo fort 3 à 4 cuillères à soupe de chapelure (grossièrement mixée) Huile d'olive Sel Romarin
Recette Cuisses de poulet cuites à basse température

Cuisses de poulet cuites à basse température

Plat facile 5 min 2 heures
Ingrédients: 2 cuisses de poulet fleur de sel poivre marinade mouclade 120g de pâtes 200g de champignons (préalablement cuits et dégelés) 20cl de crème fraîche...

Gratin de merlu aux légumes printaniers

Plat facile 1 heure 300 kcal
Ingrédients: 3 filets de merlu 5 carottes 2 oignons 100 g de petits pois 25 cl de lait 20 g de fécule de maïs 10 g de beurre sel poivre une fine tranche...
Recette Ravioles au chorizo et poulet, crème d'emmental

Ravioles au chorizo et poulet, crème d'emmental

Plat moyen 33 min 618 kcal
Ingrédients: Pour les pâtes à ravioles : 300 g de farine 3 oeufs 1 C à S d'huile d'olive Pour la farce : 50 g de chorizo doux 150 g d'aiguillettes de poulet (en...
Recette Filet de merlu à l'orange

Filet de merlu à l'orange

Plat facile 20 min 6 min
Ingrédients: 4 filets de Merlu 120 g de cresson 120 g de feuilles de scarole (petites feuilles) 1 orange le zeste d'1 orange (râpé et le jus d’une autre orange...