Ptitchef

Poêlée de panais

Légumes et féculents, délicieux idées d'accompagnements du menu du jour!

Accompagnement
6 parts
15 min
20 min
facile
175 Kcal

Ingrédients

6

Préparation

  • Etape 1 - Poêlée de panais
    Éplucher puis découper les panais en rondelles.
    Faites les cuire à l'eau bouillante salée, jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais fermes.
    Rafraîchir immédiatement à l'eau très froide remplir de glaçons.
    Égoutter et les sécher avec un torchon de cuisine.
  • Etape 2 - Poêlée de panais
    Dans une poêle, faire chauffer un peu d'huile d'olive, y faire revenir les panais.
    Verser un peu de beurre et prolonger de les dorer, assaisonner de fleur de sel et poivre.
  • Etape 3 - Poêlée de panais
    Faire en plusieurs fois et mélanger tout dans une seule bac gastro.
    Bon appétit !

Vous avez fait cette recette ?
Mentionnez @ptichef_france et taggez #ptitchef

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (256g)
Calories: 175Kcal
  • Glucides: 47.7g
  • Lipides: 5.3g
  • Gras sat.: 1.7g
  • Protéines: 3.3g
  • Fibres: 10.1g
  • Sucre: 2.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 6
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Beaujolais blanc Beaujolais, Blanc
Chateauneuf-du-pape blanc Vallée du Rhône, Blanc
Chablis Bourgogne, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Blanc manger coco et coulis de pruneaux
Blanc manger coco et coulis de pruneaux
10 parts
2 h 55 m
facile
4.4 / 5
Recette Kit pour risotto champignons tomates séchées
Kit pour risotto champignons tomates séchées
4 parts
1 heure
facile
5 / 5
Recette Cocido - ragoût à l'espagnole
Cocido - ragoût à l'espagnole
8 parts
2 h 15 m
facile
5 / 5
Recette Gratin de riz à la tomate
Gratin de riz à la tomate
6 parts
45 min
facile
4 / 5

Recettes

A lire également

Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Ces astuces à connaître pour conserver vos champignons en bon état! Ces astuces à connaître pour conserver vos champignons en bon état! Que faire avec des restes de riz ? Que faire avec des restes de riz ?

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre légume d'Avril préféré ?
Votez