Rouleaux de printemps au crabe (ter)
Ingrédients
4
Pour la sauce :
Préparation
Préparation20 min
Cuisson5 min
- Dans la casserole, faire blanchir les germes de soja 1 minutes dans de l'eau bouillante.
Les égoutter et les passer sous l'eau froide, réserver. - Couper le jambon en fines lanières, éplucher et râper les carottes.
- Mélanger dans un saladier, les germes de soja, les miettes de crabe, le jambon, les carottes.
- Mettre de l'eau froide dans le moule à manquer pour y faire ramollir les galettes de riz.
Les égoutter alors sur un linge propre pour les garnir. - Répartir de la farce sur un tiers de la galette, ramener les bords de la galette vers le centre puis roulez là sur elle-même en serrant un peu.
- Faire de même avec les 7 autres.
- Préparer la sauce dans un bol et servir avec la salade et la menthe.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 336Kcal
- Glucides: 45.7g
- Lipides: 3g
- Gras sat.: 0.7g
- Protéines: 27.7g
- Fibres: 5.3g
- Sucre: 10.4g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (380g)
Sans lactose
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