Ptitchef

Terrine de courgettes

Apéritif
10 parts
20 min
45 min
moyen
237 Kcal
Cette recette n'a pas de saison. Elle est faite pour les gourmands et c'est un pur délice!

Ingrédients

Nombre de parts: 10
4 courgettes moyennes cuites

1 bûche de chèvre


1 petite boite de thon au naturel et son jus

1 brique de crême fraiche liquide

sel


muscade

Préparation

  • Cuire les courgettes avec la peau (mais lavées) à la vapeur jusqu'à ce qu'elles soient molles (environ 40 minutes).
  • Mixer le tout lorsque les courgettes sont froides (avec la peau)
  • Mettre dans deux moules à cake avec papier sulfurisé
  • Cuire 45 minutes à 210 ° (th7). Laisser refroidir dans la terrine mettre au frais et manger le lendemain froid avec une sauce au yaourt ou nature ou sauce à la tomate!

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 197g
Calories: 237Kcal
  • Glucides: 3.1g
  • Lipides: 19.8g
  • Gras sat.: 12.3g
  • Protéines: 10.3g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 3g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 10

Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Terrine de courgettes, photo 1Terrine de courgettes, photo 2Terrine de courgettes, photo 3Terrine de courgettes, photo 4


Commentaires des membres:

23/03/2015

J'ai suivi à la lettre la recette et c'est une tuerie
trop bon

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler

Notez cette recette:

Vous allez aimer

Recette Terrine de foie gras maison facile
Terrine de foie gras maison facile
8 parts
45 min
facile
4.4 / 5
Recette Terrine de Pâques aux pommes de terre
Terrine de Pâques aux pommes de terre
8 parts
1h30m
facile
4.2 / 5
Recette Terrine de petits beurre
Terrine de petits beurre
10 parts
25 min
facile
4.3 / 5
Recette Terrine thon courgettes
Terrine thon courgettes
6 parts
1 heure
moyen
3.7 / 5

Recettes

A lire également

10 infos à connaître sur les courgettes !10 infos à connaître sur les courgettes !

Menu du jour

Recevoir le menu du jour:

Question du moment
Quel dessert avez-vous prévu pour Noël?
Votez