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Triangles aux épinards et à la feta

Par une citrouille dans ma cuillère


  • Triangles aux épinards et à la feta
  • Triangles aux épinards et à la feta, Photo 2
Type de recette:
Apéritif
Nombre de parts:
10 parts
Préparation:
15 min
Cuisson:
20 min
Difficulté:
facile
Calories:
163 Kcal (1 part)
ProPoints:
4 (1 part)
SmartPoints:
5 (1 part)
NUTRI-SCORE

Ingrédients

- 80 g d'épinards cuits
- 200 g de feta
- 10 feuilles de brick
- 1 oeuf
- 30 g de parmesan
- un peu d'huile
- poivre

Préparation

Etape 1

Préchauffer le four à 190°C.

Etape 2

Écraser la feta.
Ajouter les épinards grossièrement hachés , l’œuf et le parmesan râpé. Poivrer. Mélanger.

Etape 3

Plier les feuilles de brick en 2 puis replier le bord arrondi de façon à obtenir une bande rectangulaire

Etape 4

Déposer la farce sur une extrémité puis replier plusieurs fois en triangle.

Etape 5

Badigeonner d'huile puis mettre au four pendant 20 minutes.

Accord vin : Que boire avec ?

Côte-du-rhône blanc (Vallée du Rhone, Blanc) Bourgogne chardonnay (Bourgogne, Blanc) Alsace Riesling (Alsace, Blanc)

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

163Kcal8%

Calories

16.6g6%

Glucides

7.4g11%

Lipides

3.6g18%

Gras sat.

6.8g14%

Protéines

1g4%

Fibres

0.4g0%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 57g
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque


Par une citrouille dans ma cuillère





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