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Ingrédients
12
12 cuillère à soupe d'
huile d'olive
1 branche de romarin
1 branche de thym (petite branche)
1/2 poivron vert
1/2 poivron
orange
1/2 poivron rouge
1/2
poivron
jaune
2
courgettes
(petites)
1 cuillère à soupe de légumes séchés
200 g de Féta
Coût estimé:
6.58
Euros
€
(0.55€/part)
Préparation
Couper les légumes en petits dés.
Les mettre de côté.
Mettre l' huile dans un plat creux.
Ajouter le thym, le romarin, du sel, du poivre à l' huile.
Ajouter les légumes au mélange.
Laisser mariner au minimum 3 heures au frigo
Au bout des 3 heures, sortir le plat du frigo et répartir le mélange dans les verrines, en égouttant bien l' huile.
Détailler la féta en petits dés.
La répartir dans les verrines, au-dessus des légumes.
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Verrines végétariennes: crème de petit pois, crumble de parmesan et crème au mascarpone
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (99g)
Calories:
182Kcal
Glucides:
2.1g
Lipides:
17.5g
Gras sat.:
4.2g
Protéines:
3.3g
Fibres:
1.3g
Sucre:
2g
ProPoints:
5
SmartPoints:
7
Sans sucre ajouté
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