Ratatouille en verrines
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Ingrédients
4
Coût estimé: 1.79Euros€ (0.45€/part)
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Ratatouille, la recette facile
Préparation
- Ebouillantez et pelez les tomates. Coupez les en petits dés.
- Pelez et coupez l'aubergine en dés. Pelez et émincez l'oignon. Faites revenir les dés d'aubergine avec l'oignon dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.
- Pelez et coupez la courgette en dés. Pelez et ciselez les gousses d'ail. Faites revenir courgette et ail dans une autre poêle avec un filet d'huile d'olive.
- Disposez dans chaque verrine ; 1 couche d'aubergine, 1 couche de tomate et 1 couche de courgette.
- Faites réchauffer les verrines au four à micro-ondes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 75Kcal
- Glucides: 6g
- Lipides: 4.2g
- Gras sat.: 0.6g
- Protéines: 1.8g
- Fibres: 2.7g
- Sucre: 3.1g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (146g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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